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EXPERIENCIA CONFORT: Yoga, alimentación consciente y belleza orgánica (Del 22 al 24 de Septiembre 2017)


Imparten:


¿Cuántas veces te has prometido tiempo para tí y tu autocuidado? Seguro que mil veces, pero con las prisas, nuestro día a día, no encontramos esos momentos de conexión con nosotros mismos y con lo que nos rodea.

Esta experiencia va a ser una pausa, un alivio a todo el estrés acumulado y vas a aprender herramientas para incorporar en tu rutina diaria que abarca desde una alimentación consciente y saludable, al cuidado de tu cuerpo mediante el yoga y el cuidado de tu piel mediante la belleza orgánica.

Cada momento va a ser especial, vamos a saborear cada instante de forma que aparte de aprender mucho, sea un fin de semana inolvidable.

¿Por qué alimentación consciente, yoga y belleza orgánica?

Porqué pensamos que en un estilo de vida saludable no se entiende uno sin el otro. Debemos cuidar nuestro cuerpo y mente mediante lo que comemos, lo que nos aplicamos en nuestra piel, lo que sentimos y experimentamos con un ejercicio físico consciente como es el yoga.

¿Qué incluye la experiencia?

  • 2 noches en habitación individual o doble con baño propio
  • Pensión completa (Todo productos ecológicos y de proximidad)
  • 2 charlas de nutrición y alimentación saludable impartidas por Anna Esteve
  • 1 taller de comida saludable guiado por Anna Esteve
  • 1 taller de Smoothies guiado por Anna Esteve
  • 1 taller de 2.30h Vinyasa Yoga impartido por Irene Alda (@livinglavidayoga)
  • 1 clase de 1h de Vinyasa Yoga guiada por Irene Alda (@livinglavidayoga)
  • 1 taller de Rutina de Belleza impartida por Lorena Ortiz (Nasei)
  • 1 paseo por la naturaleza y reconocimiento de plantas silvestres
  • Dossieres de recetas y charlas
  • Descuento en Conasi Cocina

El lugar y la Casa:

La experiencia tendrá lugar en Sant Serni (Catalunya) en una preciosa Masía de piedra situada en medio de un entorno rural y rodeados de naturaleza.

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La casa ha sido restaurada respetando su estructura y recuperando materiales tan nobles como la piedra vista y la madera del pirineo. No obstante, cuenta con todas las comodidades para que descanses y te encuentres lo más confortable posible.

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Todas las habitaciones disponen de baño propio, decorado al detalle, cada uno diferente y en armonía con la habitación.

Dolors, la dueña de la casa, quiere que todo esté en armonía y decidió dar a cada habitación el nombre de una planta aromática de la zona. ¿No crees que es ideal?

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PROGRAMA COMPLETO: 

Viernes 22 sept

18.00h Bienvenida

19.00h Breve Charla sobre la escucha del cuerpo y Mindful eating (Anna Esteve)

20.30h Cena Saludable (Sin gluten)

21.30 Puesta en común y descanso

Sábado 23 sept

8.00h Desayuno saludable (Sin gluten)

9.30h Charla nutrición: Aprender a comer de forma saludable (Anna Esteve)

10.30h Descanso: Infusión y tentempié saludable

10.45h Continuación charla nutrición (Anna Esteve)

12h Taller comida saludable y sin gluten

13.45h Comida saludable y sin gluten

15h Descanso (Tiempo Libre)

17.30h Taller de Yoga con Irene Alda

20.00h Descanso

20.30h Cena saludable y sin gluten

21.30h Rutina de belleza y autocuidados (Lorena Ortiz)

22.30h Puesta en común y descanso

Domingo 24 sept

8.00h Fruta fresca + Sesión de yoga con Irene Alda

10.00h Taller + desayuno Smoothie Bowl (Anna Esteve)

11.30h Paseo por la naturaleza + reconocimiento de plantas

13.30h Comida saludable y sin gluten

16.00h Puesta en común y despedida


DETALLES ACTIVIDADES: 

Charlas y Talleres de Nutrición y Alimentación saludable: 

Anna te va ayudar a que conozcas las pautas para alimentarte de una forma saludable, respetando a tu cuerpo y siendo consciente de cada alimento que eliges según lo que sientes y los valores que quieres en tu estilo de vida.

Va a hablar de temas tan importantes como los grupos de alimentos y nutrientes, alimentos a priorizar y evitar, la organización de menús y recursos prácticos para incorporar en tu día a día.

Te dará opciones omnívoras, vegetarianas y veganas, en la parte práctica también combinará diferentes dietas para que escojas la que te sientas más identificada.

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Taller de yoga “Respira y quiérete” con Irene Alda: 
En el Taller “respira y quiérete” aprenderás cómo cuidarte y mimarte en el día a día a través de técnicas de la respiración y el movimiento. Para poder ser la mejor versión de ti mismo es clave dedicar tiempo a tu propio bienestar. Estar feliz y tranquilo cuando las cosas van bien es fácil, pero cuando nos auto-criticamos y nos auto-exigimos todo se vuelve cuesta arriba. Así que respira y quiérete, ¿si no lo haces tú, quién lo va hacer por ti?
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Clase de Yoga con Irene Alda: 

Realizaremos una práctica activa y revitalizante para comenzar el día lleno de energía.

 

Rutina de Belleza y Autocuidado: 

Celia y Lorena de Nasei, expertas en belleza orgánica, te mostrarán como mimar tu piel y crear una rutina de cuidados a través de ingredientes botánicos: limpieza, hidratación y nutrición en unos sencillos pasos para lograr un rostro sano y fresco.

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Paseo por naturaleza y reconocimiento de plantas (Celia Ortiz): 

Creemos que es importante ser conscientes de dónde vivimos, cuidar la tierra y valorar todos los elementos que la conforman. En esta experiencia, vamos a realizar un paseo relajante y lleno de armonía para saborear un entorno lleno de naturaleza.  Celia nos va ayudar a identificar las plantas más conocidas y va a transmitirnos sus conocimientos de fitoterapia sobre cada una de ellas.

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Reserva tu plaza:

¿Quieres vivir esta experiencia única?  Reserva tu plaza ahora, ¡antes de que se terminen! Hay poquitas plazas para que te sientas lo más cómoda posible y podamos darte la atención que te mereces.

Fechas: Del 22 al 24 de septiembre

Localización: Cal Mas-Sant Serni (Catalunya) (Ver maps) Te explicamos cómo llegar más abajo.

Precios:

Antes del 15 de Agosto

  • 261€ en Habitación individual
  • 229,50 en Habitación compartida (si vienes con otra persona)

Antes del 31 de Agosto 

  • 275€ en Habitación individual
  • 255€ en Habitación doble (Compartida o si vais dos personas juntas)-Bajo disponibilidad

Después del 31 de Agosto

  • 290€ en Habitación Individual
  • 270€ en Habitación doble (Compartida o si vais dos personas juntas)-Bajo disponibilidad

Para reservar tu plaza tendrás que enviarnos un email a info@annaesteve.com con tu nombre, edad, por qué te gustaría asistir, si sigues algún tipo de dieta o tienes alguna alergia alimentaria y tu modalidad de alojamiento elegido. Para garantizar la reserva será necesario el abono del 50% del importe de la experiencia a través de una cuenta corriente. El restante se va a abonar a la llegada a la casa.


Como llegar: 

Desde Barcelona (1 hora) : A-2 dirección Lleida, salida 545 dirección Ponts-Andorra, en la rotonda tomar salida 2 dirección Ponts-Calaf-Andorra, continuar por C-1412  hasta Torà. Una vez en Torà girar a la derecha por LV-3005 y girar otra vez a la derecha para coger la carretera de Torà a Ardèvol. En el puente, seguir todo recto y a unos 8 km van a ver la entrada al pueblo de Sant Serni 

Transporte público desde Barcelona a Torà: Autobús de Alsa salida de Bcn a las 7.00h y a las 15.00. (Recogemos en Tora)

Desde Zaragoza: A-2 dirección Barcelona, seguir por A2/E-90 Dirección Barcelona, coger AP-2/E-90, tomar salida 6 dirección Lleida, girar a la derecha dirección por la C-13 dirección Andorra-Barcelona y continuar por la C-13B hasta la rotonda. En la rotonda coger la LL-11 dirección Mollerussa-Barcelona y continuamos por la A-2 hasta Cervera. Cogemos la salida 518 dirección Manresa-Girona entrando a la C-25 y después coger la salida 93 en dirección Torà.  Tomar la N-141 dirección Torà y giramos a la izquierda hasta llegar a Torà.  En Torà, pasamos la primera gasolinera y antes de llegar al hotel giramos a la derecha cogiendo la carretera hacia Ardèvol-Solsona, a 8km está el pueblo de Sant Serni. 


Si tienes duda puedes escribirnos a info@annaesteve.com y te contestaremos lo antes posible.

Vive esta experiencia única junto a nosotras.